天冷易猝死 早晚记得做这件事
导读：天冷易猝死 早晚记得做这件事 近日气温急降，中央气象更预测下周将有首波大陆冷气团袭台，除低温外，温差大也易引发心血管疾病，台大家庭医学部医师也是好心肝基金会副执行长粘晓菁表示，天冷易引发中风及心肌梗塞，严重可能造成猝死，要多注意血压，最好早晚定期量，而保暖除多穿衣外，口罩更是必备，并可预防病毒入侵防感冒。 天气冷气血不够，开业中医师吴明珠...
天冷易猝死 早晚记得做这件事
近日气温急降，中央气象更预测下周将有首波大陆冷气团袭台，除低温外，温差大也易引发心血管疾病，台大家庭医学部医师也是好心肝基金会副执行长粘晓菁表示，天冷易引发中风及心肌梗塞，严重可能造成猝死，要多注意血压，最好早晚定期量，而保暖除多穿衣外，口罩更是必备，并可预防病毒入侵防感冒。
天气冷气血不够，开业中医师吴明珠建议，要吃一些温暖食物，如可喝姜茶，胃酸过高的人注意不要空腹喝，因为含姜辣素会太刺激胃，且可用黑糖取代一般的精致糖，保暖部分，外出时除可将暖暖包放口袋，若是天冷易拉肚子的人则可放在肚脐以下防寒气造成肠胃不适。
天气冷时适当的让身体动一动也可促进血液循环，简单的搓搓手或是做些运动都可让身体暖起来，也可自制暖身茶，准备葛根5钱、白术3钱、桂枝3钱、生姜5钱、大枣6枚及甘草1.5钱，药材快速冲净，加沸水泡10分-15分，也可以大火煮滚转小火煮5-10分钟，均放温後当茶饮用，就可祛寒养血暖身，若肠胃较虚弱，可再加茯苓3钱，增加肠胃吸收避免腹泻。
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